当今全世界的年轻人之间正流行着一种病态的风气——熬夜，熬夜的人越来越多，不把熬夜当回事的人也越来越多。有一部分人是没意识到熬夜的危险性，而更多人是即使知道熬夜伤身，也大都抱着一种侥幸心理。
熬夜的人群可以分为两大类：一类是工作需要不得不倒班熬夜，另一类则是晚睡强迫症。
对于晚睡强迫症来说，晚睡的原因也大致分为两大类：
一类是过于追求完美，对自己有很高的要求，能力、学识、身材、颜值、社交、时尚潮流……任何一方面都想表现卓越，但人的时间精力是有限的，要想比别人优秀，只能拼命挤压睡眠时间，强迫自己克服身心疲惫，完成既定的事情。
另一类则是用晚睡来缓解内心的焦虑。无论是工作、学业的压力还是生活不那么“如你所愿”，白天我们主要依靠自控力来缓解焦虑，但积攒一天的焦虑情绪仍需要释放。
但是不管是何理由，熬夜都不可取，嘴上天天喊着养生，督促家人注意身体，自己却在偷偷地熬夜，你难道不知道，在医院排队要花多少时间......
熬夜究竟是怎么危害我们的身体健康的？
熬夜给身体带来的伤害就像钝刀切肉，不会让你一下感到太难受，也不会当即就让你生一场大病，但是会让你各种状况不断，给你的身心带来巨大的折磨。
时间一长，各种毛病就出来了，免疫力下降、内分泌紊乱、记忆衰退、浑身酸痛乏力等等，再不加控制，就容易引发雪崩式的效应。
道理大家都懂，可是知易行难，也缺少正确的方法，睡眠这个东西，想单纯地靠“意志力”来控制是很难的。因为睡眠与人的内分泌有关，而起到关键作用的，就是由大脑中的松果体分泌的褪黑素。
褪黑素可以说掌管着人体的生物钟，白天松果体几乎不分泌褪黑素，到了晚上才会分泌，以此来控制我们的作息。然而熬夜人群早已将这种规律打乱，所以即使是你早早躺倒了床上，也很难入眠，或者半梦半醒越睡越累。
褪黑素的作用其实远不止干预我们的睡眠与觉醒，还对我们的情绪、智力等有影响。这也就能理解为什么睡不好觉会抑郁烦躁、反应迟钝。
华博向大大集团出品的『亲么·睡得香』，是一款可以补充人体褪黑素的膳食补充剂。
睡前30分钟左右吃两颗，就可以起到补充褪黑素促进睡眠的效果。从机体的自然调理入手改善睡眠。
『亲么·睡得香』是拥有“小蓝帽”标志的，小蓝帽标志是通过国家卫生部审查批准的保健食品的特有标志。
安眠药会给人带来的诸多副作用，而褪黑素是人体本身就会分泌的物质，在体内有完整的代谢途径，不成瘾、不依赖。
并且这款褪黑素通过科学配比和严格测验，高品质保证，达到均匀度、分解检测标准，可以放心食用。
『亲么·睡得香』的优点还在于额外添加了维生素B6，与褪黑素配合，使改善睡眠的功效更加完美，使人更易入眠深睡，浅眠烦恼也不再有了。
当对身体越来越失去感知的时候，不熬夜成了我们最难的自律。而自律的开始，往往只是一个决定，决定为自己的生命负责。